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饭后站立半个小时有助减肚腩
时间:2013-1-30  来源:腾讯专稿  

春节快到了,还没有甩掉肉肉的美美们,一定不要放松警惕,我们通过对大量减肥成功的网友及胖胖一族进行了问卷调查,得出以下最有效的健康减肥方法,年末瘦身,势在必行,跟脂肪说拜拜吧。

饭后站立半个小时有助减肚腩

第一、多喝水

大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明,但别忘了,多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。

第二、饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作、学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

第三、这也是绝大多数成功减肥的网友反映最为强烈的一条,就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网热销的一款叫“宓妃洛神减肥瘦汤”的纯天然中药减肥茶。据说,这个“宓妃洛神减肥瘦汤”是一个 老中医 的一个方子,采用纯天然的花草配方,属于纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到减肥的目的,是一种全新健康有效的减肥方式!所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到,真正纯天然无任何添加的,这样,喝着也放心。不用担心对身体有任何副作用的。

小编也通过淘宝网搜索“宓妃洛神减肥瘦汤”找到了她,掌柜月儿普洱茶告诉我们:减肥瘦身并不要求大家节食,事实上,我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用,如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分,想一想,没有美食,要减少多少生活乐趣呢?因此,我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯“宓妃洛神减肥瘦汤”,就可以溶化体内三分之一的无用脂肪,既方便又轻松,不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢?适合16-65岁的胖胖一族使用,不分男女。一月成功减肥7-10斤!据悉:演艺圈某明星和某电视台知名主持人就是通过此种方法瘦身并保持良好的身材。

第四、睡前3-4小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

第五、少吃零食

一般来说,零食含有的热量以及糖分都是比较高的,而且口感比较好,很容易让人在不知不觉中多吃。如果不吃一日三餐,以零食代替,这样对于减肥与健康都是不利的。看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时不要看电视,因为会导致吃得很多。

MM们,年末已至,各种美味已在等待着我们了,公司年会,亲朋聚会,同学团年,都少不了一饱口腹,MM们可曾想过,同时自己的脂肪也在悄悄的堆积起来了,所以,想在年末一饱口腹之欲的同时又保持娇好身材的MM们不能放纵自己的体重,想着等着来年再减,那么来年你会减得很有压力的。年末瘦身,势在必行。MM们不妨尝试一下健康的中药调理减肥法。只要在饭前半小时左右服下,就能溶化体内三分之一的无用脂肪,既方便又轻松。最后祝所有美美们早日成功瘦身,拥有自己满意的身材!

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